Praca zbiorowa Akademia Autorów

Wystarczy, że jestem

o autentyczności, która daje poczucie szczęścia

Sam fakt, że istnieję, jest cudem - i na bardzo głębokim poziomie poczułam, że „ja jestem” wystarczy.

Zamów książkę

Wysyłka w 48h

Okładka książki PRZEŁOM - rozdział: Monika Starecka

O rozdziale -
droga do autentyczności

Kiedy w wieku trzydziestu dwóch lat zdiagnozowano u mnie wypalenie zawodowe i depresję, wyruszyłam w podróż, która okazała się drogą do siebie. Przez lata żonglowałam rolami „ambitnego menedżera” i „idealnej mamy”, aż zrozumiałam, że perfekcyjnie zaprojektowałam sobie receptę na porażkę. Jak mrówka - myśl po myśli, zachowanie po zachowaniu - zaczęłam zmieniać swój wewnętrzny krajobraz. Dziś wiem, że szczęście nie jest stanem do utrzymania, tylko procesem życia zgodnego z sobą.

Trzy filary, które
prowadzą do szczęścia

01

Autentyczność jako lekarstwo na rozbieżności „ja”

Według teorii Higginsa różnice między „ja” realnym, idealnym i powinnościowym drenują energię niczym aplikacja działająca w tle. Autentyczność synchronizuje te wymiary i sprawia, że nie musisz nieustannie korygować siebie.

02

Filtruj wszystko przez pytanie „czy to jest moja prawda?”

Sukces, kariera, rodzina, szczęście - każde z tych pojęć warto zdefiniować od nowa. Inni mogą być mądrzy i życzliwi, ale nie mają twoich doświadczeń, dzieci i marzeń. To, co zadziałało u nich, nie musi być twoją drogą.

03

Codzienna uważność zamiast wewnętrznego musztrowania

Dzienniczek emocji, chwila zatrzymania, świadome obserwowanie ciała - drobne praktyki zmniejszają napięcie regulacyjne. Z czasem zauważasz, że bardziej serfujesz przez życie, a mniej walczysz z wymyślonym obrazem siebie.

Monika Starecka - portret

Monika Starecka

Menedżerka · Mentorka · Autorka

Przedsiębiorczyni, menedżerka i liderka z ponad 25-letnim doświadczeniem w zarządzaniu finansami i operacjami w firmach polskich i międzynarodowych. Członkini zarządów i rad nadzorczych, ekspertka w zakresie strategii, przywództwa oraz transformacji organizacyjnych. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i programu Advanced Management and Leadership na Uniwersytecie Oksfordzkim, certyfikowana mentorka, trenerka i coach ICC. Autorka szkolenia online „Odważ się być sobą – pewność siebie, która daje wolność działania”. W pracy i pisaniu łączy analityczny umysł z głębokim zrozumieniem człowieka. Wierzy, że autentyczność i samoświadomość stanowią fundament szczęścia i skutecznego działania. Prywatnie mama dwójki dorosłych dzieci, pasjonatka podróży, koni i nurkowania.

Co mówią osoby,
które przeczytały tę książkę

★★★★★

W pogoni za sukcesem nierzadko realizujemy wyłącznie cudze oczekiwania. Monika w książce „Przełom" szczerze opisuje, jak uleganie „ja powinnościowemu" doprowadziło ją do wypalenia zawodowego i depresji. Lekarstwem na to bezlitosne drenowanie życiowych baterii okazał się powrót do autentyczności, w czym pomaga jedno uwalniające pytanie, zadawane przed każdą decyzją: „Czy to jest moja prawda?". Świadome oddzielenie własnych pragnień od presji otoczenia to dzisiaj najlepsza tarcza ochronna. Gorąco polecam ten tekst każdemu, kto chce odzyskać radość i zacząć działać na własnych zasadach.

WA

Witold Antosiewicz

Organizator cyklu eventów „Biznesowe pory roku" oraz twórca programu szkoleniowego i społeczności Community HU

★★★★★

Największą mocą tego rozdziału jest szczerość, która zatrzymuje na chwilę w codziennym biegu i skłania do zadania sobie ważnych pytań: czy żyję w zgodzie ze sobą, czy realizuję własne pragnienia, czy może głównie oczekiwania innych? Monika Starecka odważnie i w osobisty sposób opisuje swoją drogę od wypalenia zawodowego i depresji do większej samoświadomości, autentyczności i poczucia szczęścia, którego trzeba się nauczyć. To refleksyjna opowieść pokazująca, że autentyczność jest procesem, który wymaga odwagi, uważności i cierpliwości. Jednocześnie to mądra, dojrzała i bardzo ludzka historia o tym, że czasem największą zmianą jest zgoda na bycie sobą i życie na własnych zasadach, ale trzeba to odkryć, jaka jest ta moja autentyczność.

EB

Emilia Bartosiewicz Brożyna

Redaktor naczelna Ladybusiness.pl, CEO społeczności Lady Business Club [LBC]

★★★★★

Rozdział napisany przez Monikę bardzo mnie poruszył. Moje 10-cio letnie doświadczenie psychoterapeutyczne i 30-to letnie doświadczenie w największych na świecie firmach executive search pozwala mi ocenić, jak bardzo Monika jest osobą odważną w pracy nad sobą. Nie boi się mierzyć sama ze sobą mimo bólu i cierpienia. Otwartość, z jaką pisze o swojej drodze, na pewno będzie inspiracją dla wielu ludzi. W jej tekście czuć jej trud i nieustępliwość w walce o swoje szczęście. Nie jest to łatwe, łącząc bardzo intensywną i wymagającą pracę zawodową z samorozwojem. Ten tekst pokazuje również, jak bardzo Monika jest otwarta na dzielenie się swoimi doświadczeniami i wspieranie osób, które tego potrzebują.

DC

Dorota Czarnota

Doświadczony ekspert w zakresie executive search, były Prezes Russell Reynolds, psycholog kliniczny

Zamów PRZEŁOM

📱

E-book

Wersja cyfrowa PDF - dostęp natychmiast po zakupie.

  • E-book PDF
  • Dostęp natychmiastowy
77 zł
brutto
Zamów e-book
📗

Książka papierowa

Fizyczny egzemplarz do trzymania w rękach i podarowania.

  • Książka papierowa (492 strony)
  • Wysyłka w 48h
137 zł
brutto
Zamów książkę